Bilek gücü yumruk gücünü etkiler mi? Ayrıca bu egzersizleri yaparken bileklerinizi güçlendirme egzersizlerini ihmal etmemelisiniz. Güçlü bir bilek yumruklarınızın gücünü ve hızını artırır. Bilek güreşi neyle alakalı? Kol güreşi el ve bileğin hareketliliğini artırır ve bu eklemleri yaralanmalardan korur. Kol güreşi koordinasyonu ve dengeyi geliştirir. Kol güreşi vücudun her iki tarafını aynı anda çalıştırır. Bilek güreşinde güç nereden alınır? Kol gücünüzü düzgün bir şekilde aktarmak için bileğinizi her zaman düz bir pozisyonda tutun. Gerçek güç bileğinizden değil kolunuzdan gelmelidir. Gücü ayağınızdan alın. Sağ elinizi kullanın, sağ ayağınızı öne koyun. Solaksanız sol ayağınızı kullanın. Ayağınızı öne koyarak güç kazanacaksınız. Bilek güreşinde…
Yorum Bırak