Rejim yaparken neden kilo alınır? Yeni bir antrenman programı kas liflerinize stres bindirir, bu da mikrotravma olarak da bilinen küçük yırtıklara ve mikropsuz iltihaplanmaya neden olur. Kas liflerinizdeki bu iki durum kilo almanızın sebebidir. Normal diyet rejim kaç? Normal diyet, hastanın tüm besin gruplarından kısıtlama olmaksızın yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayan bir beslenme programıdır. Rejim III (R-III) olarak da adlandırılır. Sadece rejimle kilo verilir mi? Diyet yapmadan kilo vermek ve kiloyu kontrol altında tutmak mümkündür. Öte yandan diyetle kilo verip sonra tekrar kilo almak tamamen sağlıksızdır! Asıl amacı; alışkanlıkları değiştirerek verilen kiloyu korumaktır. Rejim 1 ne yiyebilir? R1 dediğimiz sıvı…
Yorum Bırak