Bağışıklık sistemini en hızlı ne güçlendirir? Ceviz, balık, avokado, fındık ve badem gibi besinlerdeki Omega-3 yağ asitleri ve benzeri yağların vücudun direncini artırdığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir. Güneş ışığının ana kaynağı olmasının yanı sıra hamsi, istavrit, somon ve ton balığı da D vitamini açısından önemli besin kaynaklarıdır. Magnezyum hangi hastalıklara iyi gelir? Magnezyum, kasların, sinirlerin, kemiklerin ve kan şekeri seviyelerinin sağlıklı çalışması için gerekli olan bir mineraldir. Magnezyum eksikliği kalp krizi, felç, diyabet veya osteoporoz gibi sağlık sorunlarının riskini artırır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için hangi vitaminler alınmalı? Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek için hangi vitaminlere ihtiyacımız var? En çok ihtiyaç…
Yorum Bırak