Kefir ne zaman içilirse daha faydalı olur? Genellikle atıştırmalıklarda bulunur. Diyet sırasında kalsiyum tüketmek yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Kefir kalsiyum mineralleri açısından zengindir. Kalsiyumun en iyi kaynaklarından biri olan kefir iyi bir seçimdir. Markette satılan kefir sağlıklı mı? Kefir görünüşte sağlıklı bir besin olmasına rağmen, aşırı tüketildiğinde, zamanında veya gereken miktarda tüketilmediğinde vücuda zararlı olabilir. Kefiri sık kullanırsanız, hızlı kilo alımına ve kan şekerinizde doğal olmayan bir artışa yol açabilir. Kefiri kimler kullanmamalı? Kefir kimler kullanamaz? Süt ürünlerine alerjisi olanlar kefir tüketmekten kaçınmalıdır. Ancak 1 yaş altı bebekler inek sütü ürünlerini tüketemediği için kefir tüketilmesi önerilmemektedir. Ayrıca…
Yorum Bırak