İnsana mutluluk veren şeyler nelerdir? Yürüme, koşma ve egzersiz gibi fiziksel aktiviteler vücuttaki hormon seviyelerini artırır. Fiziksel aktiviteye ek olarak, olumlu düşünceler, stresten ve olumsuz düşüncelerden uzak durmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak endorfin hormonunun seviyesini dengede tutar. Mutluluk hormonuna ne iyi gelir? Mutluluk hormonu serotoninin salgılanmasını artıran besinler arasında muz, ceviz, somon, yumurta, yulaf ve bitter çikolata yer alıyor. Mutluluk nasıl arttırılır? İşte mutluluk hormonunuzu artırmanın ve mutlu olmanın 8 yolu: Egzersiz yapın. Egzersizin vücudumuza olan faydalarını saymaya bile başlayamayız. … Çok gülümseyin. … Işığa çıkın. … Çikolata yiyin. … Triptofan açısından zengin besinler tüketin. … Evcil hayvan…
Yorum Bırak